حرق الدّهون في أسفل البطن

تمارين لتحسين المزاج

تمارين للشّعور بالحرق في الظّهر

تمدد لتخفيف آلام الظهر

تمدد يومي في ٥ دقائق

تمارين لتخفيف الانتفاخ وتحسين الهضم