بار
مجموعة من اللونجز على البار
تمارين للشّعور بالحرق البطيء
تقدّم بقوّة
تمارين لطيفة للجسم الكامل
رجلين طويلة ورشيقة
تمارين بار كاملة للذراعين
بناء المؤخرة
تمارين بار للفخذين والوركين
تمرين قوة باستخدام الكرة
تمرين بار شامل
بار للأرداف والساقين
زيادة قدرة التحمل
تمرين القطع السفلي
تقوية الجسم بالكامل
بار باستخدام حزام مطاطي
نحت مكثف للجزء السفلي
سلايد & جلايد
بار للفخذين الداخليين والخارجيين
نحت الساقين
