استعدي للشعور بالحرق ولتحويل الجزء السفلي من جسمك مع برنامج "اسبوع من التحدي: نحو مؤخرة مشدودة ومنحوتة". تم تصميم هذا البرنامج الديناميكي بدقة لمساعدتك في تحقيق مؤخرة مشدودة، منحوتة، ومثالية في أسبوع واحد فقط. من خلال مزيج من تمارين البيلاتس والبار، ستقومين بتنشيط وتحدي عضلات المؤخرة، الوركين، والساقين بشكل غير مسبوق. سواء كنت مبتدئة أو لديك خبرة في اللياقة البدنية، فإن كل جلسة مصممة لتحقيق أقصى قدر من النتائج مع الحفاظ على الرشاقة والأناقة التي تشبه الرقص. انضمي إليّ واكتشفي المزيج المثالي من القوة، المثابرة، والمرونة لرفع مستوى رحلتك في اللياقة البدنية.

اعتبروا هذا التحدي خطّتكم لصحّة وعافية دائمة. مع تجهيز وجبات وتمارين لكل يوم، قد سهّلنا الأمر عليكم لتبقوا ملتزمين وتحقّقوا أهدافكم. باتّباع خطّة الوجبات والتمارين اليومية هذه، ستغذّون أجسامكم بوجبات متوازنة وستشاركون في تمارين تشعركم بالقوّة والحيويّة والجاهزيّة لمواجهة العالم. هل أنتم مستعدّون لاستقبال الحرارة وإظهار الحيويّة هذا الموسم؟ انضمّوا إلينا في تحدّي FEEL THE HEAT ولنبدأ هذه الرّحلة معًا. استعدّوا للشّعور بأفضل حالاتكم، لأنكم تستحقّون ذلك!

نقدّم لكم التحدي الافتتاحي: تحدي "THE UPRISE" - برنامج لياقة لمدة ٣٠ يومًا، صمم بعناية لنحت جسمك، وتقوية معدتك، ورفع معنويّاتك. انطلق في هذه الرحلة لمدة شهر مع تمارين يومية محضّرة مسبقًا، مما يضمن وصولك إلى أهداف لياقتك بسهولة والاستمرار بها.